陽明山的冷門健行路線 : 菜公坑山-枕頭山-十八彎古道-面天古道-清天宮

8月安排4天走完淡蘭中路, 就又因趕年度報告, 颱風, 連假….&懶, 等種種原因, 又在家宅了1個月, 終於在中秋連假最後的前一天, 在大家放假我們上班的super blue monday, 因為煩躁+耐不住寂寞, 我直接在群組招團, 招呼人中秋節來陪走

朋友挑了平溪的石硿子古道, 我找了陽明山的菜公坑步道, 最後我們決定….先跑菜公坑, 周末再來去石硿子

不過這天一開始就狀況一堆, 光是早上集合就搞烏龍…..大約是太久沒有約出門, 默契全無〒_〒; 
我們一群人在山下等, 另一人直奔陽明山….然後山上山下都在問: “我在站牌, 你在哪裡?”….
換成朋友一人在山上等, 我們一群人趕公車衝陽明山……搞了1個多小時, 兩邊人馬終於會合

剛跟菜公坑的招牌拍完照, 眼尖的朋友一轉頭就發現這株超迷你, 全身毛茸茸的….高嶺斑葉蘭(厚唇斑葉蘭)

看資料說它最常見的一種斑葉蘭…..我竟然從來沒注意過它

高嶺斑葉蘭分佈於全台灣約五百至一千五百公尺，中、低海拔陰濕的闊葉林下，8-9月是盛花期，陽明山二子坪、菜公坑山常可見到成群聚集生長的群落

官網對於”菜公坑”的介紹 : 相傳清朝時期曾有位名為菜公的老者，在此山結廬隱居、吃齋修行，於是以「菜公坑」稱之。
菜公坑山與其西南側的百拉卡山，從遠處看來有如枕頭一般，故合稱為「枕頭山」。菜公坑山頂上的「反經石」亦為本步道的地質特色。除此之外，山頂上還可眺望小觀音山與竹子山的火山地形。

(圖片來源 : 陽明山國家公園-大屯山系-菜公坑山步道) 步道長度：菜公坑第一登山口至第二登山口約1.6公里  |  路程時間：約1小時  |  步道分級：親子級

因為早上天氣看來很不妙, 而且朋友說她出門還被雨滴, 所以一開始我只想 [二子坪+菜公坑步道+大屯自然公園] 小小繞一圈, 但我們這票人, 就算在家修身養性了4個多月, 歪樓的”本領”, 依然強悍的主導一切

10:20終於開走了!…..菜公坑登山步道有二個登山口，從二子坪停車場出來, 會率先到第一登山口(百拉卡公路往前走約300公尺)

才走不到一分鐘, 馬上面對叉路…..左轉往菜公坑山，右轉往二子坪停車場/山之家遺址…..

但我們決定直走, 想先來去看看菜公坑瀑布….
結果剛轉過一個小彎, 就發現路況不佳, 急陡下, 路徑滑, 草又長….我們又立馬回頭…..

乖乖回來走菜公坑步道…..
只是一踩上這個步道, 心裡馬上咯噔一下, 不妙! 這個石頭步道有滑, 當下默默閃到旁邊的土徑上

步道兩旁有很多的水鴨腳秋海棠(又叫裂葉秋海棠)，它為台灣原生植物，分佈於中、低海拔陰溼環境。葉片為不對稱歪卵形，有著不規則的深淺裂片，形狀像水鴨的腳掌而得名。

秋海棠是雌雄異花，上面這張是雌花，花被片5至6枚，花瓣背後有子房

這個是雄花，花被片4枚…..其實我都看中間那陀黃色的形狀來分

葉柄和莖含有水分，可作為野外解渴的植物，味道酸酸鹹鹹的(因為其中含有蟻酸)，被暱稱為野外的酸梅汁，不過不宜多吃，以免腸胃不適。

菜公坑古道是早期三芝菜公坑聚落居民通往大屯山鞍部的聯絡便道，經二子坪、面天坪與北投相通。

突然發現滿地的二葉松的松針…..

菜公坑山因為豐富的雨水與東北季風的濕冷，造就同時具有低海拔和中高海拔闊葉森林的特性，彷彿高山從頂到底的濃縮版，是特殊的「北降現象」。

哇賽~ 這棵樹的樹枝也太茂盛, 朋友說像是有百隻腳的章魚, 我是覺得像梅杜莎的蛇髮, 張牙舞爪地向外攻擊

台灣山菊 ◆ 別名：大吳風草（中國植物誌）、能高山菊、八角烏、金缽盂、活血蓮、獨角蓮、一葉蓮、大馬蹄香、大馬蹄、馬蹄當歸、鐵冬莧 
◆ 原產地：台灣特有變種
◆ 生長環境：台灣低海拔至中海拔山區之山坡地、路旁，尤以陽明山國家公園海拔800至1100公尺山區最常見

超級小巧迷你的果子

昏…..整路都是這種佈滿青苔的石階, 一邊走一邊這裡那裏的滑一下, 兩腳肌肉都繃住, 超怕跌倒的….

發現蟬蛻…初夏過了那麼久, 竟然沒有被風雨打掉

(我用兩張照片拚的, 加減看) 這個角度實在看不太出來那個大凹崁…從此展望只能看到火山口稜線邊緣，必須站在小觀音山連峰稜線上，才能俯瞰大凹崁所形成大片箭竹林草原 (小觀音山大凹崁鳥瞰圖-台灣地貌)

小觀音山是台灣大屯火山群的一群山峰，主峰高1066公尺，是大屯火山群第四高峰，小觀音山各山峰環繞著小觀音山火山口，直徑約1,200公尺、深300公尺，為大屯火山區最大的火山口(也有說是台灣最大的火山口)，比日本富士山的火山口還大上兩倍。大凹崁是大屯溪的源頭之一，各支流由四周山區流出匯聚，最後由火山口的西北緣切割流出，火山口呈中間凹陷似畚箕狀，在地人稱「大凹崁」。

從這個「大凹崁」流出的岩漿曾經漫延到北海岸許多凸出的岬角，如富貴角、麟山鼻等，若從北海岸回望，狀似仙女舞衣的長裙，非常的優美，所以，這座山的名字才被叫作「小觀音山」。

啥? 走了25分鐘才前進400公尺….離菜公坑山還有600m, 算了! 反正今天不趕, 慢慢走

這….應該是月桃掉落後剩下的….果實?

黃花鼠尾草….惟2看到的都被我拍糊了, 哭! 太久沒拿大單眼, 手都不穩了….

只好借朋友拍的…..那一根老鼠尾巴真是太傳神了!

這個是肺形草….是以一對形似「肺形」的葉片為名，但我實在是看不出來那裏像肺, 總之…..

據說台灣有好幾種肺形草, 台北肺形草，台灣肺形草，里龍山肺形草，玉山肺形草，高山肺形草，呂宋肺形草，還有小葉肺形草，實在太難搞懂, 我知道”肺形草”就很厲害啦

長滿清台的步道很有古意, 很有詩意, 但一路滑搞得我超緊張,一直在石頭與石頭之間或是旁邊的土路找踩點

第一登山口到「反經石」約1000公尺…剩200公尺

爬滿伏石蕨&各種爬藤植物的大樹….感覺整個被打包啦

到啦! 步道上沒有扛棒, 所以看到1公里的里程標要記得轉進樹叢裡, 不要順著步道直直走掉….

菜公坑山山頂海拔887公尺，有顆長得很像巨人側臉的大石, 就是菜公坑山最主要的景點「反經石」

「反經石」的說明牌擺原本擺在石頭前面(還可以看到底座), 現在被挪到旁邊….

這顆石頭屬於火成岩中的安山岩，為火山的岩漿冷卻而成。因為含豐富的磁鐵礦，又因為分布不均勻，形成混亂的磁場，會讓傳統的羅盤式指北針(羅經)受到影響，指針靠近會變得反轉或偏斜，故名為反經石。

菜公坑山的峰頂上的展望很有看點，小觀音山與竹子山就在眼前，左邊山谷據說極目可以看到三芝木屐寮。

小觀音山的大凹崁從菜公坑上看有稍微轉向我們一點, 但還是很難看到全貌

霧氣散掉了, 可以看到小觀音山峰上架設了許多電視及廣播的訊號發射站, 但天空的雲實在不美….嫌棄啊~~

我們在這塊石頭旁邊轉來轉去玩超久, 最後還試圖把山頂木牌+反經石+小觀音山全部框在一起

這張有偷作弊, 因為我的鏡頭不夠廣, 最後用手機全景模式拍的….不過這樣的角度就看不出來石頭上的人臉啦

菜公坑山沒有三角點, 但有發現地上的加密控制點….這算是現代版的”三角點”
(國土測繪專區-加密控制測量)

我本來以為是馬藍….結果是石吊蘭…..植物的世界實在太難搞了

石吊蘭為苦苣苔科植物，空有「蘭」名，實非蘭科。 石吊蘭屬附生性常綠小灌木，台灣主要生長於低、中海拔山區，習性是附生在森林中或陰涼山路旁的石壁以及樹幹上， 所以也稱為「吊石苣苔」

喔喔喔….九頭獅子草, 最近常碰到, 是新朋友中最好記也最好認的

(借朋友偷拍的照片) 我們擠在一棵樹前, 以各種姿勢&各種角度瘋狂拍照……

就是這個….超有趣, 而且好可愛啊 !!!

一開始以為這是米老鼠花, 後來查資料才知道它叫”野鴉椿” (可別寫成「野鴨椿」) , 在台灣它只分布在基隆河以北的陽明山、內湖、汐止一帶的山林內

紅色的是果實，稱為”蓇葖果”，成熟後裂開可看到紅色肉質果殼，還會黏1~3粒黑色晶瑩發亮的種子，黑色的部份是假種皮，將其搓洗掉後才會露出土黃色的種子，果期9~11月。

ps. 蓇葖果(follicle)：蓇葖果是植物果實中的一種類型，由單心皮或離生心皮子房發育而來，乾燥後由背縫線或腹縫線開裂；如銀樺、八角茴香、木蘭、馬利筋、夾竹桃、蘋婆。
…..整句話只有第一句看懂, 放棄研究!

野鴉椿因為它的的外形很像是鳥禽的鳥腱，所以台語把野鴨椿叫做「鳥仔腱」

我知道牛腱, 但”鳥腱”是甚麼鬼? 我又找了半天….結果….鳥腱=雞腱=雞胗(算是雞胃, 負責消化食物的「砂囊」)

上面很像兩個耳朵的….是還沒長大的蓇葖果? 這長的有像雞胗嗎?

這個蓇葖果的種子已經掉了…..據說商人把野鴉椿引入美國後，因為翻開後的果實形狀接近愛心形，所以取了個「甜心樹 Sweetheart Tree」的名稱，結果就大賣啦

原本我計畫從第二登山口出去接大屯公園, 但路上看到右側小徑入口綁滿了登山條, “覺得”這個方向是去菜公坑瀑布的方向(大誤), 我們立刻決定轉向

結果走進來沒多久就發現藍天的路標….原來這條路是往巴拉卡山, 上面寫約15分, 所以我們決定繼續前進

又發現一棵高嶺斑葉蘭….奇怪, 不是說大多是群聚, 怎麼每次看到的都是孤一株

它那身細毛害我不管怎麼拍, 都覺得對焦糊了, 我的老腰不堪一直彎腰拍照, 就醬吧! 

ㄛ…..實在是看不出來石柱上刻什麼字

步道還算平坦, 而且路徑也很清楚

路徑雖然清楚, 但看的出來走的人不多

長在朽木上的猴板凳, 這….等木頭都爛光了, 它的日子也到頭了

姿態美麗的枯木….

突然發現我們已經到了….巴拉卡山(也叫枕頭山), 海拔909m….ㄟ, 這樣以後我賴床就不好說是在爬枕頭山了啊!

ps. 想不到台灣竟然有好幾顆枕頭山 (盤點全臺「枕頭山」)

山頂有塊小空地, 周邊草叢似乎有整理過, 所以視野還行, 不過那個枯樹正好擋住小觀音山西峰, 加上今天雲霧有點來搗亂, 可惜大屯山看不是很清楚

但下面的二子坪停車場到是看得很清楚

決定在這邊解決午餐, 每個人都開始掏食物, 朋友默默記錄下我們今天的午餐, 可惜大部分已經消失….

要再度上路時, 猶豫要走回原路, 還是繼續往前

完全已經無法辨識的指路牌…..乖乖拿出手機下載的GPX路線地圖….最後拍板不走回頭路, 要繼續往前繞大圈回大屯公園

結果沒想到這段路比剛剛上巴拉卡山的路況還糟

最慘的是一路超~~陡下, 而且感覺這是水路, 沿途大小長滿青苔的濕滑石頭讓路徑更難走

突然出現綁黃布條的國家公園的地標….往左邊的草徑裡鑽

看到這棵凸樹幹的大樹, 就代表下坡道結束, 接上十八彎古道啦….耶!

站在下方(十八彎古道)才看的到釘在樹上的指標….面對大樹指標, 我們所在的羊腸小道是十八彎古道, 左邊往車埕, 右邊是往大屯自然公園, 往上就是我們來的巴拉卡山/枕頭山

原本我們按照原定計畫往大屯自然公園, 不過天氣很好, 時間還早(下午1點), 所以走不到50公尺, 我們又折回頭, 打算從車埕走面天山下清天宮

(原圖來源 : 按我) 借山友的地圖再加工, 我們走的是黃色路線……
本來想糜爛走第二登山口, 繞一個小圈就好….沒想到”誤”入枕頭山, 所以這個圈加大了一倍….
但又因為一時腦熱, 我們又歪去另一邊, 這下歪樓歪很大…..

往車埕方向的十八彎古道越走越寬敞, 而且步道算平坦, 相比剛剛糟心的下坡路, 實在太美好, 所以大家越走心情越好

地上發現超大….蜈蚣? 後來朋友糾正我說這是扁背馬陸….

啥?! 我一直以為馬路是圓滾滾的, 蜈蚣才是扁的, 沒想到竟然有扁的馬路

ps. 大部分的馬陸都是以腐植質為食物，當受驚動時，身體常捲曲成盤狀。牠們身體兩側的小孔有臭腺，能分泌一種有毒臭液，氣味難聞，使得家禽和鳥類都不敢啄它。

因為走得很愉快又放鬆, 所以….沒想到會直接滑倒….

這是罪魁禍首, 原本是圓滾滾的一顆, 發現有裂縫(被我踩裂的?), 掰開一看…..裡面是非常美麗的果實

陽光照在穿過林間的彎道上, 沒有人的古道, 真的是覺得幽靜又美好

十八彎古道：車埕（百六砌腳）－大屯自然公園, 是淡基橫斷古道西段保存較完整的一段，是一條順著公司田溪右岸開築的山路，沿途共有18個彎，故當地人以此稱呼。

因為太好奇, 所以查了一下淡基橫斷古道(圖片來源 : Tony的自然人文旅記（0320） 淡基橫斷古道（一） ：十八彎古道) 

淡基橫斷古道，是指淡水、基隆之間橫向的一條古道。 根據民國八十八年出版的《陽明山國家公園全區古道調查》報告，這條古道約闢建於光緒十八年（1892年），目的為軍事用途，三年後， 台灣就割讓給日本了。因此這條古道可說是「清末最後一條官道」或「清末最後一條軍道」。

透光的新芽

那個連續三個三角形的是植物的種子?

後來朋友很有心得幫忙找到名字….細梗山螞蝗, 它會開很可愛的粉紅色蝶形小花, 三角形的是它的莢果

ps. 不知道為什麼好好的植物會叫成”山螞蝗”? 更巧的是…..我們就真的碰上真的螞蝗了…..

走著走著….朋友突然大喊一聲有蟲咬她咬到流血…..等我們趕過去一看, 所謂的”蟲”已經不見蹤影, 但腳上大小兩個洞, 看情況是螞蟥的節奏, 第一洞不優再開第二洞, 還好血流不多, 估計開吃沒多久就被弄掉了

….照片是我古早以前被螞蟥上身時留下的紀錄照(小數位拿太近盲拍, 就糊了)

*重要 : 認識螞蟥 & 正確的處理方式 : 吸血專家－螞蝗

看到巴拉卡公路啦! 最後這段又是滿布大小石頭的急陡下….還好只有一小段!

台灣馬藍? 還是依然是石吊蘭? 我已經不會認了

十八彎古道的入口, 正好在巴拉卡公路旁轉彎處, 沒有注意的話真的很容易錯過

ps. 其實”巴拉卡”原本不叫這名字…..於清代稱「百六砌」，日據時期誤植為「百六戞」，近年則再被誤寫為「巴拉卡」

彎道下坡的斜對面接上另一端的古道入口….一樣超不明顯, 還好有下載GPX的地圖指路

往車埕….我走在最後面拍照, 走最前面的朋友突然大喊 :
“哎呀! 我以為是水管, 結果是一條好粗的蛇!!! 怎麼辦? 過不去…..”
結果當下大家都原地定住不敢動

一人一蛇互相嚇到, 兩方對峙了幾分鐘, 後來我們三人大聲講話又一起大踏步走過去, 那條蛇才撤退

朋友還足夠鎮定的掏手機拍照….蛇頭躲在葉子下, 看不清楚, 朋友說似乎是毒蛇, 但我們沒有一人認得, 後來把照片貼出來, 馬上有山友確認是…..
眼鏡蛇!!….. 媽呀! …..朋友說當她知道是眼鏡蛇時, 雖然早已回到家, 但還是覺得從腳底一直涼到頭頂, 這麼近距離對上真是太險啦!

發現眼鏡蛇的地點…..走在人煙稀少的地方, 記得要打草驚蛇

遇蛇點再往下走, 很快就看到民宅

突然抬頭看見…..沒搞錯? 那是海嗎?!

通過民宅後左轉(我們第一次轉錯邊, 還好很快發現), 走一小段產道, 就會看見這個巨大的水塔

旁邊的溪谷很美, 但接了一堆水管…..

再度踏上一條寬闊的步道…..

不過不能看步道很平很寬就一直往前衝, 大約100多公尺後, 要左轉直直上

再度切回巴拉卡公路, 還從很奇怪的地方鑽出來(要跨護欄到路上)…..

其實之前十八彎古道出來, 就可以沿巴拉卡公路往北投方向前進, 只是爬山的人都不愛走馬路, 所以才特地找了這條山徑切過來

站在巴拉卡眺望三芝方向….接下來還是要乖乖的踢一段馬路!

回想古早時候, 我竟然可以從紅樹林一路騎腳踏車上巴拉卡到二子坪, 再轉仰德大道下山….真是好女不提當年勇, 現在光用想的就覺得倒地裝死比較快

一直走到【阿和鄉土味小吃】, 一個大右轉拐上去….登山口在小吃店空地旁的農園裡面

先穿過菜園&苗圃, 再順小路左轉, 然後鑽進一大片矮松樹裡(不要懷疑, 要小心彎腰低頭), 出矮松樹林之後…..

又再鑽進一片看不出什麼樹的樹林….

再奮力”擠”過這片扁柏(?)

沿路朋友一直問”真的是這裡? 沒走錯?”…..要不是手上有GPX地圖對照, 還真找不到這麼不像路的路…..

終於走上正常一點的步道, 然後就突然發現自己走在一大片的鳶尾花田中, 誇張的是還有自動灑水的裝置, 可見是有人在整理…..

可惜不是花期, 不然應該很壯觀

雖然鳶尾沒開花, 但旁邊另有一大朵不知名的美花(可惜部分花瓣開始枯了)…..查了一下,  它叫串心花(淡色珊瑚花), 原產南美洲北部, 粉紅噴泉般的花序看起來超華美

又是一大片的鳶尾花田…..

再往前有塊空地, 這裡也是三岔路口, 旁邊的樹上有藍天隊在95年留下的指標….原來我們現在走的算是面天古道

另一條可以通二子坪…..

嗯…..這條往二子坪的路看來走的人不多

我們要往面天坪的方向….看看這些登山條綁得有多誇張

面天古道是昔日百六戛與北投地區居民往來的主要聯絡道路, 雖然不向十八彎古道那麼寬敞, 但並不難走, 只是應該有一陣沒什麼人走, 步道旁的草已經開始要淹沒路徑了

不過話說我今天運氣很不好, 繼十八彎古道摔一次後, 在面天古道這邊又連二摔, 果真是無三不成禮….還好人沒事, 捧著的大單眼也沒事…..

硬是從大石塊上長出的大樹…..

突然發現要過溪….前面連兩次被石頭相害滑倒後, 看到這些長滿青苔的石頭, 真是戒慎恐懼啊…..

喂! 路徑在右前方啊, 幹嘛沿溪一直上去?!

原來眼尖的朋友發現前面有大水池, 立刻直直奔來…..然後….沒人想要繼續走了

尋找潦水的好地方…..

下水…..超冰涼, 超舒服, 還有微微的風, 真是偷懶最佳地點

被朋友一陣亂點, 水波一圈圈不斷擴, 水面的倒影就不斷抖….算了, 就讓你的人也跟著晃吧

終於平靜下來的水面…..向鏡子一樣清透乾淨的倒影

太陽也非常給力, 從樹林裡斜射進來的光幫忙加了高分

這是螳螂捕蟬黃雀在後的最佳寫照

朋友說沒證據, 不承認她是黃雀, 但她把自己的”黃雀腳”拍進來, 就是最佳證據

鞋襪的主人自個兒去爽了…..

池水中繽紛的落葉, 以紅色&淺綠的苔作為襯底, 還有光的亮點陪襯, 構成一幅斑斕的畫布

旁邊的朽木上有好多小小菇探頭

溪谷的上游….

初秋的樹林還是一片的綠

就是這個光……

我們在這裡混了20分鐘, 眼看3點已經過半了, 趕快收拾離開

從古厝遺址的背面冒出來啦…. (我又拍糊了, 嘆!) 

面天坪石屋遺址建造年代約當在18世紀中期~20世紀中期左右，但沒有留下文字記載，考證不易。過去曾有幾次的調查，分別在1987年、1998年由陳仲玉兩度挖掘調查; 2003年由劉益昌進行調查; 2016-2017年時顏廷伃再次進行文獻探討與實地探勘。但這些調查研究的結果不盡相同，對於面天坪10處石屋中的石屋類型、人群所屬及相關產業等問題，仍未有共識。

有推測這棟石屋早期興建時是作為主宅使用，可能後期有再利用作為牛舍之用。從石屋建造的技術來看，若非漢人，就是漢化很深的原住民(平埔族)。從地理位置的關係看來，這個遺址與北投附近番社的關係應較淡水附近的番社為深。

石柱：有一說認為此石屋是干欄式建築，石柱就是地板下方，架高房屋的柱子。但也有一說，認為此石屋是平面式的房舍，這些石柱應是屋柱。

砌石面：主要是亂石砌法，是較經濟的石材砌法。多使用粗石，不需修鑿與琢磨，砌疊時會在孔隙填入碎石與黏土，以防止滑動及冬日北風從孔隙灌入。

網路上有幾篇研究報告, 我粗粗看了一下….有看沒有懂, 有興趣的可以去看這篇紀錄 : 大屯火山與火山口湖地景導覽路線解說(紀錄：鄭進冨老師)

想看大部頭的報告書 : 面天坪遺址及周邊地區自然人文景觀考古學調查研究結果

面天坪附近約有10座這樣的石屋遺跡, 我們所在的這棟是標號為F1「 第一號屋」, 因為在石屋及鄰近地區有出土零星新石器時代晚期的文化遺物，而更受到注意

1號石屋遺址旁有座木橋, 不知通往何處…..

終於踩上了從二子坪往面天坪的”正規”步道…..

因為時間也有點晚了(快4點了), 所以平日熙來攘往的登山客都散的差不多了

原本我抓的地圖軌跡還有拐道”順登”面天山&向天山, 不過我們歸心似箭, 直直往清天宮出口衝~~~

所有岔路全都無視, 一律跳過…..

哇哇….路邊發現一大叢串心花(淡色珊瑚花), 可惜也都是半枯萎了, 只好遠遠來個大堆頭合照, 近拍就免了, 實在是花老株黃, 上不得檯面…..

過了大屯西/南峰的岔路口, 再過了向天山登山口, 步道很快就變成長長的急陡下…..走到一半我就知道該糟了, 明天鐵定啦!!!

剩下最後的200公尺, 最後的休息點, 喘一下喝口水……

我今天帶850ml的水出門, 結果竟然喝不夠, 還好朋友水帶夠多, 還能友情贊助個3,400ml, 不然我可能半途就變人乾

我們在5點前下到了清天宮, 運氣不錯的是公車也很快就來了…… 終於可以回家把自己放攤了……

今天的行程紀錄….這個行走時間是真的嗎? total花了6小時40分鐘, 但只有4小時20分鐘在走路, 也就是我們有2小時20分鐘在混…..哈哈! 不會吧~~~

 

 

別人的中秋節是烤肉吃月餅, 我們是精實的一日健走, 實在是太健康了, 問題是我鐵了4天的腿…..夭壽喔……